BIOHACKER SUMMIT 2022 – HACKER L’EGO

Le Biohacker Summit 2022 à Amsterdam avait pour thème « hacker l’égo. » J’ai eu la chance de pouvoir y participer et de découvrir de fantastiques speakers. Je vous en dis plus dans cet article. Qu’est-ce que le Biohacker Summit ? Le Biohacker Summit est une expérience de deux jours avec de plus de 40 conférences, uneLire la suite « BIOHACKER SUMMIT 2022 – HACKER L’EGO »

ENCOURAGER UNE CULTURE DE META LEADERSHIP

Le méta leadership est la capacité à diriger d’autres leaders en les incitant à partager une passion et un objectif communs. Il s’agit probablement de l’une des formes émergentes de leadership les plus importantes pour les équipes et les organisations de la prochaine génération, qui s’appuieront davantage sur les interactions leader-leader que sur les relationsLire la suite « ENCOURAGER UNE CULTURE DE META LEADERSHIP »

EMPOWERING A META LEADERSHIP CULTURE

Meta leadership is the ability to lead other leaders by inspiring them to share a common passion and purpose. This is probably one of the most important emerging forms of leadership for next generation teams and organizations, who will rely more on leader-leader interactions than on leader-subordinate relationships. Leadership as differentiation factor In his bookLire la suite « EMPOWERING A META LEADERSHIP CULTURE »

CODE D’HONNEUR

De nos jours, avoir un code d’honneur est probablement moins à la mode que par le passé. Pourtant, vivre nos valeurs est essentiel pour l’intégrité, tant au niveau personnel que collectif. Des faiblesses en matière d’intégrité conduisent à un manque de confiance en soi et de motivation, à de mauvaises relations, à un manque deLire la suite « CODE D’HONNEUR »

CODE OF HONOR

Having a code of honor these days is probably less trendy than in the past. However living our values is critical for integrity both at the personal and the collective level. Weaknesses in integrity will lead to a shortage of self-confidence and motivation, poor relationships, a lack of meaning and direction, disrespect of any livingLire la suite « CODE OF HONOR »

HOW TO EXPRESS YOUR VISION

Knowing how to express your vision is essential to rally your entourage to your cause. This is what will make the difference in your development, whether it is personal, athletic or professional (whether you are employed or self-employed). If you have trouble clarifying it and/or communicating it, a very simple way to move forward isLire la suite « HOW TO EXPRESS YOUR VISION »

COMMENT EXPRIMER SA VISION

Savoir comment exprimer votre vision est essentiel pour rallier votre entourage à votre cause. C’est ainsi ce qui fera la différence dans votre développement, qu’il soit personnel, sportif ou professionnel (que vous soyez salarié ou indépendant). Si vous avez du mal à la clarifier et/ou à la communiquer, une manière très simple d’avancer est deLire la suite « COMMENT EXPRIMER SA VISION »

THE POWER OF WORDS

Are you aware of the power of words and how they can help you achieve your goals? Poison words, antidote words, metaphors, I tell you more in this article. Intuitively, we know that words like victory, success, love, recognition… resonate differently in us than sadness, betrayal, failure, depression… Some of them, like the words « poisons »Lire la suite « THE POWER OF WORDS »

LE POUVOIR DES MOTS

Etes-vous attentif au pouvoir des mots et à comment ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs? Mots poisons, mots antidotes, métaphores, je vous en dis plus dans cet article. Intuitivement, nous savons que des mots comme victoire, succès, amour, reconnaissance… résonnent différemment en nous que tristesse, trahison, échec, dépression… Certains d’entre eux comme lesLire la suite « LE POUVOIR DES MOTS »

TROIS PRINCIPES ESSENTIELS POUR PROGRESSER

Souhaitez-vous progresser dans un domaine qui vous tient à coeur ? Votre carrière ? Peut-être votre sport ? Ou encore votre couple ? Cette semaine, je vous partage trois principes essentiels pour progresser dans tous les domaines de votre vie. Deux axes pour progresser Le premier principe va consister à toujours garder en tête deuxLire la suite « TROIS PRINCIPES ESSENTIELS POUR PROGRESSER »

LIBEREZ VOTRE PLEIN POTENTIEL GRÂCE AU BIOHACKING

En combinant le meilleur de la sagesse ancestrale et de la science moderne, le Biohacking nous permet de reprendre le contrôle de notre esprit, de notre corps, de notre style de vie et de notre environnement pour plus d’énergie, de joie de vivre et de productivité. Cette approche globale vous donnera l’énergie physique et mentaleLire la suite « LIBEREZ VOTRE PLEIN POTENTIEL GRÂCE AU BIOHACKING »

MON APPROCHE DE COACHING

Il est bien connu dans le milieu du coaching que l’identité du coach est primordiale. Dans cet article, je vous partage les 6 fondations de mon approche de coaching, qui s’applique tant aux particuliers qu’aux athlètes et aux entreprises. 1 – Une évolution constante Ma vie a radicalement changé le jour où j’ai commencé à investir en moi au travers de formations multiples et variées. L’auto-apprentissage permet en effet une évolution constante tout en s’amusant. L’offre est aujourd’hui telle que l’auto-apprentissage est accessible àLire la suite « MON APPROCHE DE COACHING »

REVISITING OUR VALUES

Our values are like rails that guide us in our evolution, both on a private and professional level. Taking the time to define them, and even to revisit them regularly, is therefore essential. Here are a few tips for performing the exercise. About four years ago, I had defined my values as sharing, learning andLire la suite « REVISITING OUR VALUES »

REVISITER SES VALEURS

Nos valeurs sont comme des rails qui nous guident dans notre évolution, tant sur le plan privé que professionnel. Prendre le temps de les définir, voire de les revisiter régulièrement, est donc capital. Voici quelques conseils pour réaliser l’exercice. Il y a environ quatre ans, j’avais défini mes valeurs comme étant le partage, l’apprentissage etLire la suite « REVISITER SES VALEURS »

REINVENTING YOUR ORGANIZATION

Inspiring book whether you are a leader driven by co-elevation always seeking for more solutions to reinvent your organization or an employee willing to reassure yourself if you don’t feel happy within your current position. A subtil mix between theory and concrete examples. ADAPT TO EVOLVE As I described in a previous post, the environment is continuously evolving, so adaptability might be beneficial for your organization. This book is excellent for those looking for co-elevation, i.e. to leverage diversity and include everyone in the scary and exciting life of their company. The bookLire la suite « REINVENTING YOUR ORGANIZATION »

REINVENTEZ VOTRE ORGANISATION

Livre inspirant, que vous soyez un dirigeant motivé par la co-élévation et toujours à la recherche de nouvelles solutions pour réinventer votre organisation, ou un employé malheureux dans son poste actuel et désireux de se rassurer. Un mélange subtil entre théorie et cas concrets. S’adapter pour évoluer Comme je l’ai décrit dans un billet précédent,Lire la suite « REINVENTEZ VOTRE ORGANISATION »

THE CRITERIA FOR A SUCCESSFUL ORGANIZATION

Original publication: April 18th, 2021 Last Friday, I learned through a press release that the Head of GSK Vaccines Research & Development left the company to join another biotech. It reminded me of my 8 years of good and bad times there. That time was my driving force to further explore organizational models & systemicLire la suite « THE CRITERIA FOR A SUCCESSFUL ORGANIZATION »

LES CRITERES DE REUSSITE D’UNE ENTREPRISE

Publication originale: 18 avril 2021 Vendredi dernier, j’ai appris via communiqué de presse que le responsable de la recherche et du développement de GSK Vaccines avait quitté l’entreprise pour rejoindre une autre société de biotechnologie. Cela m’a rappelé les 8 années de bons et mauvais moments que j’y ai passés. Cette période fût ma forceLire la suite « LES CRITERES DE REUSSITE D’UNE ENTREPRISE »

PRIMING YOURSELF

Priming is basically the way to prepare yourself for what comes next, considering your current state. Therefore, it can either pump you up or calm you down. Learn more on its benefits in this post. The goal of priming is to prepare yourself for what is coming next. It can be your day, your night,Lire la suite « PRIMING YOURSELF »

OPTIMISER LES PRELIMINAIRES

Les préliminaires sont ce qui prépare à quelque chose de plus important qui va suivre, en prenant en compte votre état actuel. Par conséquent, il peut soit vous stimuler, soit vous calmer. Consultez cet article pour en savoir plus sur ses avantages. L’objectif des préliminaires (au sens large) est de vous préparer à ce quiLire la suite « OPTIMISER LES PRELIMINAIRES »

TEAM OF TEAMS

An inspiring and exciting book that provides a roadmap for transforming our organizations into teams of teams, thereby increasing adaptability and results.

UNE STRATEGIE D’EQUIPES

Un livre inspirant et passionnant à lire nous livrant une marche à suivre pour transformer nos organisations en équipe d’équipes, et ainsi augmenter l’adaptabilité et de là les résultats.

CREER VOTRE VOLANT EN 6 ETAPES

L’effet volant est un élément clé de différenciation entre les entreprises excellentes et les bonnes/médiocres. Dans ce billet, je vous partage une méthode simple en 6 étapes pour créer votre volant. Dans des articles précédents, je vous ai partagé le résultat de 5 années de recherche de Jim COLLINS et de son équipe sur ceLire la suite « CREER VOTRE VOLANT EN 6 ETAPES »

TURNING THE FLYWHEEL

In his book « Good to great », Jim COLLINS mentions the flywheel effect which he describes in more detail in a separate book. He presents it as one of the major differentiators between excellent companies and their more mediocre competitors. Learn more about it in this post. I discussed the work of Jim COLLINS and hisLire la suite « TURNING THE FLYWHEEL »

L’EFFET VOLANT

Dans son livre « De la performance à l’excellence », Jim COLLINS nous parle de l’effet volant qu’il décrit plus en détail dans un livre séparé. Il le présente comme un des différentiateurs majeurs entre les entreprises excellentes et leurs concurrents plus médiocres. Je vous en dis plus dans cet article. J’ai abordé les travaux de JimLire la suite « L’EFFET VOLANT »

THE HEDGEHOG CONCEPT

In his book « Good to great », Jim COLLINS presents the hedgehog concept as one of the major differentiators between excellent companies and their more mediocre competitors. Learn more about this concept in this article. I discussed the work of Jim COLLINS and his team in a previous ARTICLE. As a reminder, they analyzed, during 5Lire la suite « THE HEDGEHOG CONCEPT »

LE CONCEPT DU HERISSON

Dans son livre « De la performance à l’excellence », Jim COLLINS nous présente le concept du hérisson comme un des différentiateurs majeurs entre les entreprises excellentes et leurs concurrents plus médiocres. Je vous en dis plus sur ce concept dans cet article. J’ai abordé les travaux de Jim COLLINS et de son équipe dans un ARTICLE précédent. PourLire la suite « LE CONCEPT DU HERISSON »

GOOD TO GREAT

In his book « Good to great », Jim COLLINS presents his results of a 5-year study on what differentiates 11 excellent companies from their direct and indirect competitors. I share some of his findings in this article. Former Stanford business professor Jim COLLINS now runs his own management research lab where he conducts large-scale research projects.Lire la suite « GOOD TO GREAT »

DE LA PERFORMANCE A L’EXCELLENCE

Dans son livre « De la performance à l’excellence », Jim COLLINS nous présente les résultats de 5 années d’étude sur ce qui différencie 11 entreprises excellentes de leurs concurrents directs et indirects. Je vous partage quelques-unes de ses conclusions dans cet article. Après avoir enseigné à Stanford, Jim COLLINS dirige maintenant son propre laboratoire de rechercheLire la suite « DE LA PERFORMANCE A L’EXCELLENCE »

BETTER MONITORING YOUR PROTEIN INTAKE

Proteins are key for our health, performance and recovery. They play many functions and are notably essentials for body structure and communication. Learn more on how to meet your daily protein needs in this post. Proteins are made of amino acids mainly provided by our food. They can be found in both animal and plantLire la suite « BETTER MONITORING YOUR PROTEIN INTAKE »

MIEUX SURVEILLER VOTRE CONSOMMATION DE PROTÉINES

Les protéines sont essentielles pour notre santé, nos performances et notre récupération. Elles remplissent de nombreuses fonctions et sont notamment indispensables à la structure du corps et à la communication. Apprenez-en plus sur la manière de couvrir nos besoins quotidiens dans cet article. Les protéines sont constituées d’acides aminés principalement fournis par notre alimentation. OnLire la suite « MIEUX SURVEILLER VOTRE CONSOMMATION DE PROTÉINES »

WHAT I LEARNED FROM CHUCK NORRIS ON OVERCOMING FAILURE

I had the privilege to meet Mr Chuck Norris in 2018 at the German Comic-Con in Dortmund. When on stage, he shared how he overcame failure to earn his Tang Soo Do black belt in South Korea. Learn more on that in this post. I am passionate about martial arts since I was a teenager. I startedLire la suite « WHAT I LEARNED FROM CHUCK NORRIS ON OVERCOMING FAILURE »

CE QUE J’AI APPRIS DE CHUCK NORRIS POUR SURMONTER L’ÉCHEC

J’ai eu le privilège de rencontrer Monsieur Chuck Norris en 2018 lors du Comic-Con de Dortmund. Lorsqu’il était sur scène, il nous a raconté comment il avait surmonté l’échec et ainsi obtenir sa ceinture noire de Tang Soo Do en Corée du Sud. Découvrez-en plus à ce sujet dans ce post. Je suis passionné parLire la suite « CE QUE J’AI APPRIS DE CHUCK NORRIS POUR SURMONTER L’ÉCHEC »

HIME TO WORK SMARTER NOT HARDER

Our current environment is highly taxing on our nervous system and we might feel easily overwhelmed both at work and at home. HIME (standing for High Impact Minimal Effort) is therefore a key concept to produce more with less energy. Learn more in this post. A few years back, I was working in a bigLire la suite « HIME TO WORK SMARTER NOT HARDER »

LE HIME POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIF

Notre environnement actuel est très éprouvant pour notre système nerveux. Nous pouvons ainsi facilement nous sentir dépassés, au travail comme à la maison. Le HIME (High Impact Minimal Effort) est un concept clé pour être plus productif tout en faisant moins d’efforts. Cet article est pour vous si vous désirez en savoir plus sur ceLire la suite « LE HIME POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIF »

DARK SIDES OF QUALITY ASSURANCE

There are overall two types of problematic companies regarding Quality Assurance. These that do not do enough, and those that do too much (the former tending to evolve towards the latter). These two dark sides have a cost in terms of productivity, income and employee engagement. In this post, I am sharing how a systemicLire la suite « DARK SIDES OF QUALITY ASSURANCE »

LES CÔTES OBSCURS DE L’ASSURANCE QUALITE

Il existe globalement deux types d’entreprises problématiques en matière d’Assurance Qualité. Celles qui n’en font pas assez, et celles qui en font trop (les premières ayant tendance à évoluer vers les secondes). Ces deux côtés obscurs ont un coût en termes de productivité, de revenus et d’engagement des employés. Dans ce billet, je partage commentLire la suite « LES CÔTES OBSCURS DE L’ASSURANCE QUALITE »

CREATING LINKS TO LIVE BETTER TOGETHER

« Divide and conquer » is a well-known strategy notably for manipulation. In this post, I am sharing some thoughts on its antidote, creating links to live better together. A few years ago, I was active in the outsourcing field. When I had to introduce myself to colleagues from other departments, I used to start with aLire la suite « CREATING LINKS TO LIVE BETTER TOGETHER »

TISSER DES LIENS POUR VIVRE MIEUX TOUS ENSEMBLE

« Diviser pour mieux régner » est une stratégie bien connue notamment en manipulation. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur son antidote, tisser des liens pour mieux vivre tous ensemble.

UNLEASH YOUR POTENTIAL WITH MIND MAPPING

Mind Mapping is a powerful method to unleash your brain and overall potential. It can indeed boost all in one your memory, your creativity and your ideation. It also helps you better communicate, negotiate, solve problems and even heal. More on this amazing method in this post. Today I am sharing with you a practicalLire la suite « UNLEASH YOUR POTENTIAL WITH MIND MAPPING »

LIBEREZ VOTRE POTENTIEL AVEC LE MIND MAPPING

Le Mind Mapping est une méthode puissante pour libérer votre cerveau et votre potentiel de manière globale. Il peut en effet booster tout à la fois votre mémoire, votre créativité et votre idéation. Il vous aide également à mieux communiquer, négocier, résoudre des problèmes et même guérir. Plus d’informations sur cette méthode étonnante dans cetLire la suite « LIBEREZ VOTRE POTENTIEL AVEC LE MIND MAPPING »

THE VIRTUES OF FAILURE

At some point, we all have been confronted to failure, whether at school, in sports, in business and/or in our personal life. The way we are able to deal with it is a key differentiator for upcoming successes, or lack thereof. In this post, I am sharing a few thoughts on the topic. June 2021.Lire la suite « THE VIRTUES OF FAILURE »

LES VERTUS DE L’ECHEC

Nous avons tous été confrontés à l’échec à un moment ou à un autre, que ce soit à l’école, dans le sport, dans les affaires et/ou dans notre vie personnelle. La façon dont nous sommes capables de le gérer est un facteur clé de différenciation en ce qui concerne les succès à venir, ou leurLire la suite « LES VERTUS DE L’ECHEC »

FROM VUCA TO VUCAO

Our world is seen today as VUCA – Volatile, Uncertain, Complex and Ambiguous. It is as well Opportune in a sense that they are many opportunities out there waiting to be caught like Pokemons. Read this post to learn more about this. Our world is currently known as VUCA, standing for Volatile, Uncertain, Complex and Ambiguous. Idiscussed this topic in a previous POST and the concept is also at the heart of the book TEAM OF TEAMS written by General S. McCHRYSTAL. In brief, it means that the world is now much more interconnected (thus interdependent) and thatthings can evolve much more faster than before. Consequently, there are also much more opportunities out there. The point is to be able toidentify and to seize them quickly. Here are a few key points. A strong vision Always have a vision. It will be your North Star. Refer to this POST for the criteria to be met for a powerful vision. Make sure it is resilient and feel free to update it from time to time if need be. If your vision is not that clear yet, be curious and spend time exploring new avenues. You will most probably collect some information that will complement your current views. There are also some specific mental techniques such as SILVA ULTRAMIND SYSTEM that we can use together for further clarification. Knowing what you don’t want is also powerful to indirectly guide you away from a wrong direction. SAR Your vision will then turn on your RETICULAR ACTIVATING SYSTEM (RAS) that works like a radar and will help identify the opportunities. Let’s say that you plan to buy a white Audi car. From that moment, you will start noticing more and more white Audi cars. It is not because their number is increasing, it is just because you are noticing them now. Choose your relationships Talk about your goals with kind and knowledgeable people. This will turn on their RAS for you. Keep cool Take some time to sit back and relax. If you have the nose on the grindstone, you are very unlikely to see the opportunity. Mental and intuition Listen to both your mental and your intuition to seize the opportunity quickly. It can easily disappear or be caught by someone else. So, it comes for being prepared and ready to react fast. I hope these few lines will help see our world more positively. Don’t hesitate tocontact me should you want to reach your next level, whether in your personaland/or business life, and take action now.

DE VICA A VICAO

Notre monde est aujourd’hui considéré comme VICA – Volatile, Incertain, Complexe et Ambigu. Il est également Opportun dans le sens où il existe de nombreuses opportunités qui attendent d’être saisies telles des Pokemons. Je vous en dis plus dans ce post. Notre monde est actuellement connu sous le nom de VICA, qui signifie Volatile, Incertain, Complexe et Ambigu. J’ai déjà abordé ce sujet dans un POST précédent.

THE TREE OF DISEASES

Most of today’s diseases have more in common than most of us realize. A look at the tree of diseases makes it easy to understand. More details in this article. Most of today’s diseases such as diabetes, asthma, cardiovascular diseases, arthritis, obesity, autoimmune diseases, neurodegenerative diseases, anxiety, depression and various forms of cancer have more in common than weLire la suite « THE TREE OF DISEASES »

L’ ARBRE DES MALADIES

La plupart des maladies actuelles ont plus de points communs que ne le pense la majorité d’entre nous. L’image de l’arbre des maladies permet de le comprendre aisément. Plus de détails dans cet article. La plupart des maladies actuelles telles que le diabète, l’asthme, les maladies cardio-vasculaires, l’arthrite, l’obésité, les maladies auto-immunes, les maladies neurodégénératives,Lire la suite « L’ ARBRE DES MALADIES »

HOW TO DEAL WITH A POLARIZED ORGANIZATION

Any organization (i.e. family, team, company, country) faces over time various distributions of member perceptions. These can be aligned, dispersed or polarized. In this post, I am sharing a few thoughts on how to deal with a polarized organization. Organizational polarization can be defined as a division into two sharply contrasting groups within the sameLire la suite « HOW TO DEAL WITH A POLARIZED ORGANIZATION »

COMMENT GÉRER UNE ORGANISATION POLARISÉE

Toute organisation (c’est-à-dire une famille, une équipe, une entreprise, un pays) est confrontée au fil du temps à diverses répartitions des perceptions de ses membres. Celles-ci peuvent être alignées, dispersées ou polarisées. Dans ce billet, je vous partage quelques réflexions sur la façon de gérer les organisations polarisées. La polarisation organisationnelle peut être définie commeLire la suite « COMMENT GÉRER UNE ORGANISATION POLARISÉE »

A MINIMAL ROUTINE

Our habits impact our life on a daily basis. Healthy habits lead therefore to a healthy life. It is not always easy to follow a great daily routine. Nevertheless, it brings a lot of value to define and follow at least a minimalist version. Read this post to learn why. Our habits define our life. HealthyLire la suite « A MINIMAL ROUTINE »

UNE ROUTINE MINIMALE

Nos habitudes ont un impact sur notre vie au quotidien. Des habitudes saines mènent donc à une vie saine. Même s’il n’est pas toujours facile de suivre notre routine quotidienne idéale, il est très important de définir et de suivre au moins une version minimaliste. Lisez ce post pour savoir pourquoi. Nos habitudes définissent notreLire la suite « UNE ROUTINE MINIMALE »

MY FIRST PODCAST IN ENGLISH – BOUNCING BACK NOT ONCE BUT THRICE

I had the honor and the privilege to be invited to the Career Rockstars Podcast by Allisha Ali, PhD. See the links and the episode description below. Spotify: https://open.spotify.com/show/5eC0jXAM25Vh5N2KN6kAaG Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-career-rockstars-podcast/id1587173903 Anchor: https://anchor.fm/allisha-ali/episodes/4-Bouncing-Back-not-Once-but-Thrice-e18ega4 EPISODE DESCRIPTION Meet Laurent Zecchinon, who has survived 3 job losses by practicing adaptability and decision making. Laurent specializes in transformingLire la suite « MY FIRST PODCAST IN ENGLISH – BOUNCING BACK NOT ONCE BUT THRICE »

ARE YOU LIVING IN HARMONY WITH YOUR MENSTRUAL CYCLE?

Our hormones play a critical role in our lives, impacting our energy, stress and well-being. This is especially true during the menstrual cycle, where women of childbearing age are subject to repeated fluctuations. Understanding your cycle better, and learning to adapt to it, can really improve your life comfort. I tell you more in thisLire la suite « ARE YOU LIVING IN HARMONY WITH YOUR MENSTRUAL CYCLE? »

VIVEZ-VOUS EN HARMONIE AVEC VOTRE CYCLE MENSTRUEL ?

Nos hormones jouent un rôle critique dans notre vie, impactant notamment notre énergie, notre stress et notre bien-être. C’est particulièrement vrai lors du cycle menstruel durant lequel les femmes en âge de procréer sont soumises à des fluctuations répétées. Mieux comprendre son cycle, et apprendre à s’y adapter, peut réellement améliorer le confort de vie.Lire la suite « VIVEZ-VOUS EN HARMONIE AVEC VOTRE CYCLE MENSTRUEL ? »

THE SECRET OF BRITISH CYCLING

The British cycling team has had many successes over the last 15 years, thanks in particular to Dave BRAILSFORD. I explain in this article the secret that allowed to put an end to a hundred years of mediocrity. Reverse the trend Dave BRAILSFORD joined the British Cycling Federation in 2003. At the time, the federation’sLire la suite « THE SECRET OF BRITISH CYCLING »

LE SECRET DU CYCLISME BRITANNIQUE

L’ équipe de cyclisme britannique a connu ces 15 dernières années de nombreux succès grâce notamment à Dave BRAILSFORD. Je vous explique dans cet article le secret qui a permis à mettre fin à une centaine d’années de médiocrité. Inverser la tendance Dave BRAILSFORD a rejoint la fédération de cyclisme britannique en 2003. A l’époque le bilan deLire la suite « LE SECRET DU CYCLISME BRITANNIQUE »