BIOHACKER SUMMIT 2022 – HACKER L’EGO

Le Biohacker Summit 2022 à Amsterdam avait pour thème « hacker l’égo. » J’ai eu la chance de pouvoir y participer et de découvrir de fantastiques speakers. Je vous en dis plus dans cet article. Qu’est-ce que le Biohacker Summit ? Le Biohacker Summit est une expérience de deux jours avec de plus de 40 conférences, uneLire la suite « BIOHACKER SUMMIT 2022 – HACKER L’EGO »

TROIS PRINCIPES ESSENTIELS POUR PROGRESSER

Souhaitez-vous progresser dans un domaine qui vous tient à coeur ? Votre carrière ? Peut-être votre sport ? Ou encore votre couple ? Cette semaine, je vous partage trois principes essentiels pour progresser dans tous les domaines de votre vie. Deux axes pour progresser Le premier principe va consister à toujours garder en tête deuxLire la suite « TROIS PRINCIPES ESSENTIELS POUR PROGRESSER »

LIBEREZ VOTRE PLEIN POTENTIEL GRÂCE AU BIOHACKING

En combinant le meilleur de la sagesse ancestrale et de la science moderne, le Biohacking nous permet de reprendre le contrôle de notre esprit, de notre corps, de notre style de vie et de notre environnement pour plus d’énergie, de joie de vivre et de productivité. Cette approche globale vous donnera l’énergie physique et mentaleLire la suite « LIBEREZ VOTRE PLEIN POTENTIEL GRÂCE AU BIOHACKING »

PRIMING YOURSELF

Priming is basically the way to prepare yourself for what comes next, considering your current state. Therefore, it can either pump you up or calm you down. Learn more on its benefits in this post. The goal of priming is to prepare yourself for what is coming next. It can be your day, your night,Lire la suite « PRIMING YOURSELF »

OPTIMISER LES PRELIMINAIRES

Les préliminaires sont ce qui prépare à quelque chose de plus important qui va suivre, en prenant en compte votre état actuel. Par conséquent, il peut soit vous stimuler, soit vous calmer. Consultez cet article pour en savoir plus sur ses avantages. L’objectif des préliminaires (au sens large) est de vous préparer à ce quiLire la suite « OPTIMISER LES PRELIMINAIRES »

BETTER MONITORING YOUR PROTEIN INTAKE

Proteins are key for our health, performance and recovery. They play many functions and are notably essentials for body structure and communication. Learn more on how to meet your daily protein needs in this post. Proteins are made of amino acids mainly provided by our food. They can be found in both animal and plantLire la suite « BETTER MONITORING YOUR PROTEIN INTAKE »

MIEUX SURVEILLER VOTRE CONSOMMATION DE PROTÉINES

Les protéines sont essentielles pour notre santé, nos performances et notre récupération. Elles remplissent de nombreuses fonctions et sont notamment indispensables à la structure du corps et à la communication. Apprenez-en plus sur la manière de couvrir nos besoins quotidiens dans cet article. Les protéines sont constituées d’acides aminés principalement fournis par notre alimentation. OnLire la suite « MIEUX SURVEILLER VOTRE CONSOMMATION DE PROTÉINES »

HIME TO WORK SMARTER NOT HARDER

Our current environment is highly taxing on our nervous system and we might feel easily overwhelmed both at work and at home. HIME (standing for High Impact Minimal Effort) is therefore a key concept to produce more with less energy. Learn more in this post. A few years back, I was working in a bigLire la suite « HIME TO WORK SMARTER NOT HARDER »

LE HIME POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIF

Notre environnement actuel est très éprouvant pour notre système nerveux. Nous pouvons ainsi facilement nous sentir dépassés, au travail comme à la maison. Le HIME (High Impact Minimal Effort) est un concept clé pour être plus productif tout en faisant moins d’efforts. Cet article est pour vous si vous désirez en savoir plus sur ceLire la suite « LE HIME POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIF »

UNLEASH YOUR POTENTIAL WITH MIND MAPPING

Mind Mapping is a powerful method to unleash your brain and overall potential. It can indeed boost all in one your memory, your creativity and your ideation. It also helps you better communicate, negotiate, solve problems and even heal. More on this amazing method in this post. Today I am sharing with you a practicalLire la suite « UNLEASH YOUR POTENTIAL WITH MIND MAPPING »

LIBEREZ VOTRE POTENTIEL AVEC LE MIND MAPPING

Le Mind Mapping est une méthode puissante pour libérer votre cerveau et votre potentiel de manière globale. Il peut en effet booster tout à la fois votre mémoire, votre créativité et votre idéation. Il vous aide également à mieux communiquer, négocier, résoudre des problèmes et même guérir. Plus d’informations sur cette méthode étonnante dans cetLire la suite « LIBEREZ VOTRE POTENTIEL AVEC LE MIND MAPPING »

THE TREE OF DISEASES

Most of today’s diseases have more in common than most of us realize. A look at the tree of diseases makes it easy to understand. More details in this article. Most of today’s diseases such as diabetes, asthma, cardiovascular diseases, arthritis, obesity, autoimmune diseases, neurodegenerative diseases, anxiety, depression and various forms of cancer have more in common than weLire la suite « THE TREE OF DISEASES »

L’ ARBRE DES MALADIES

La plupart des maladies actuelles ont plus de points communs que ne le pense la majorité d’entre nous. L’image de l’arbre des maladies permet de le comprendre aisément. Plus de détails dans cet article. La plupart des maladies actuelles telles que le diabète, l’asthme, les maladies cardio-vasculaires, l’arthrite, l’obésité, les maladies auto-immunes, les maladies neurodégénératives,Lire la suite « L’ ARBRE DES MALADIES »

A MINIMAL ROUTINE

Our habits impact our life on a daily basis. Healthy habits lead therefore to a healthy life. It is not always easy to follow a great daily routine. Nevertheless, it brings a lot of value to define and follow at least a minimalist version. Read this post to learn why. Our habits define our life. HealthyLire la suite « A MINIMAL ROUTINE »

UNE ROUTINE MINIMALE

Nos habitudes ont un impact sur notre vie au quotidien. Des habitudes saines mènent donc à une vie saine. Même s’il n’est pas toujours facile de suivre notre routine quotidienne idéale, il est très important de définir et de suivre au moins une version minimaliste. Lisez ce post pour savoir pourquoi. Nos habitudes définissent notreLire la suite « UNE ROUTINE MINIMALE »

ARE YOU LIVING IN HARMONY WITH YOUR MENSTRUAL CYCLE?

Our hormones play a critical role in our lives, impacting our energy, stress and well-being. This is especially true during the menstrual cycle, where women of childbearing age are subject to repeated fluctuations. Understanding your cycle better, and learning to adapt to it, can really improve your life comfort. I tell you more in thisLire la suite « ARE YOU LIVING IN HARMONY WITH YOUR MENSTRUAL CYCLE? »

VIVEZ-VOUS EN HARMONIE AVEC VOTRE CYCLE MENSTRUEL ?

Nos hormones jouent un rôle critique dans notre vie, impactant notamment notre énergie, notre stress et notre bien-être. C’est particulièrement vrai lors du cycle menstruel durant lequel les femmes en âge de procréer sont soumises à des fluctuations répétées. Mieux comprendre son cycle, et apprendre à s’y adapter, peut réellement améliorer le confort de vie.Lire la suite « VIVEZ-VOUS EN HARMONIE AVEC VOTRE CYCLE MENSTRUEL ? »

THE SECRET OF BRITISH CYCLING

The British cycling team has had many successes over the last 15 years, thanks in particular to Dave BRAILSFORD. I explain in this article the secret that allowed to put an end to a hundred years of mediocrity. Reverse the trend Dave BRAILSFORD joined the British Cycling Federation in 2003. At the time, the federation’sLire la suite « THE SECRET OF BRITISH CYCLING »

LE SECRET DU CYCLISME BRITANNIQUE

L’ équipe de cyclisme britannique a connu ces 15 dernières années de nombreux succès grâce notamment à Dave BRAILSFORD. Je vous explique dans cet article le secret qui a permis à mettre fin à une centaine d’années de médiocrité. Inverser la tendance Dave BRAILSFORD a rejoint la fédération de cyclisme britannique en 2003. A l’époque le bilan deLire la suite « LE SECRET DU CYCLISME BRITANNIQUE »