ENERGIE & MINDSET
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INTRODUCTION
Bienvenue
Qui suis-je ?
Avertissement
Qu'est-ce que le Biohacking ?
Principes de Biohacking
Que mesurer ?
De meilleures habitudes
7 lessons
ÊTRE PLUS EPANOUI
Comment être plus épanoui
Les 6 besoins humains universels
Intelligences et Natures Multiples
3 lessons
MIEUX RECUPERER
Comment mieux récupérer
Comment mieux dormir
Mieux suivre les rythmes naturels
3 lessons
MIEUX MANGER
Comment mieux manger
Que manger ?
Calories et macros
3 lessons
MIEUX BOUGER
Comment mieux bouger
Les bases posturales
2 lessons
BONUS
Coaching – 1
Coaching – 2
2 lessons
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